BẬT MÍ THẤT BẤT NGỜ TỪ HẠ CHIA



🎯Dù có hình hài bé nhỏ nhưng hạt chia lại chứa đầy Chất béo, chất chống oxy hóa và chất xơ

🎯Hạt chia từ lâu đã phổ biến với biệt hiệu "nhỏ mà có võ" vì chúng rất nhiều dinh dưỡng. Thật vậy, một thìa đầy hạt chia (khoảng 140gr) chứa đến 5gr chất xơ, 4gr chất béo, 2gr protein và chỉ chứa 69 calories.



🎯Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tác giả cuốn sách The Superfood Swap, Dawn Jackson Blatner: "Bạn có thể nhìn thấy nhiều loại thực phẩm giàu chất xơ và chất béo, nhưng chỉ có hạt chia mới có lại lợi ích tương đương với kích thước nhỏ bé đến vậy. Tôi nghĩ đó chính là thứ khiến chúng trở nên “thật tuyệt vời". Hãy cùng xem loại hạt "nhỏ mà có võ" này mang lại những lợi ích tuyệt vời gì nhé.





Rất nhiều chất xơ

Một thìa hạt chia chứa 5gr chất xơ, tương đương với 20% lượng chất xơ cần thiết mỗi ngày. Trong khi đó, một muỗng gạo lứt chỉ chứa khoảng 2gr chất xơ mà thôi.

Ai cũng biết, chất xơ rất quan trọng vì chúng giúp giảm mức cholesterol, hỗ trợ tăng cường sức khỏe hệ tiêu hóa... nhưng đa số chúng ta đều đang "lười" ăn các loại thực phẩm rất giàu này. Thống kê cho thấy, hầu hết phụ nữ tại Mỹ chỉ tiêu thụ 15gr chất xơ mỗi ngày (lượng chất xơ được khuyến cáo dùng mỗi ngày là 25gr).



💢Hãy #SHARE và #TAG cho người thân và bạn bè để bảo vệ SỨC KHỎE

🔰Liên Hệ để được Tư Vấn Miễn Phí Sức Khỏe về Biểu Hiện của Hạ Huyết Áp



❎Địa chỉ hỗ trợ hạ huyết áp tại Số 9 Đường Số 15, Ấp Mỹ Hòa 2, Xuân Thới Đông, Hóc Môn, TpHCM.



♻Liên Hệ: 0906913772

#dinhduongchotuthuyetap

#tụt_huyết_áp

#chuabenhhahuyetap[/color]

#chữa_tụt_huyết_áp

#thuoctrihahuyetap[/color]

#van_gia_duong

http://ondinhhuyetap.com